"TAP não sobrevive se se mantiver pública", garante Pinto Luz

[moppie85]

Bom, é simples... no caso de se ter gripe A, faz-se o mesmo que quando se tem as outras gripes: descanso e anti-inflamatórios.

Se se começar a ter dificuldades respiratórias ir ao hospital

[aefernandes]

http://www.ionline.pt/conteudo/29298-qu ... ra-gripe-a

[aefernandes]

http://www.ionline.pt/conteudos/especial_gripe.html

http://www.ionline.pt/conteudo/12256-ep ... s-criancas

http://www.ionline.pt/conteudo/11701-a- ... se-propaga

http://www.ionline.pt/conteudo/11705-pr ... tratamento

http://www.ionline.pt/conteudo/11706-cu ... -em-viagem

[carf2007]

2 kiwis por dia ...

sumo de 4/5 laranjas espremidas.

quantos aos kiwis, nada sei, mas quanto às laranjas posso dar o meu testemunho.


Vou estar mais atento aos kiwis, mesmo com todas as questões relacionadas com o seu género...

Quais questões ?

[mfsr1980]

E o sexo? É para antes ou depois do kiwi?

[bolo]

2 kiwis por dia ...

sumo de 4/5 laranjas espremidas.

quantos aos kiwis, nada sei, mas quanto às laranjas posso dar o meu testemunho.

(parece que estamos no ano 10.000ac:
homem: epah comi uma laranja e não me constipei!
mulher: epah: comi um kiwi w não engravidei. Mas também não fiz sexo! Qual, das duas, terá sido a razão?!)

Por uma razão qualquer no ano passado senti-me atraído por sumo de laranja e substituí todos os sumos e bebidas em casa às refeições por sumo de laranja natural! E observando agora, lembro-me de ter reparado que nem um sintoma de constipação tive durante todo o inverno!

Vou estar mais atento aos kiwis, mesmo com todas as questões relacionadas com o seu género...

[rmachado]

Pata,

Primeira questão:
Costumas-te vacinar contra a gripe sazonal?
A tua familia tb?

Segunda Questão:
Como tratas uma gripe normal?


Se respondeste sim a primeira, quando puderes faz a vacina contra esta estirpe, ou melhor contra este tipo que o H1N1 já tá incluido na vacina anterior mas numa variante diferente.

Se sabes como tratas a gripe sazonal, fazes o mesmo para esta.
Deves é ter muita atenção aos efeitos secundários (já deves ter com a normal) pois são estes é que tramam a malta. Pneumonia é o mais tipico.

[cannot]

:lol:
O alcool não serve para embebedar o virus nem proteje do virus quando ingerido

O alcool é o método recomendado para desinfecção dos objectos e tal como outros desinfectantes, actua após a evaporação (o Betadine tambem ! só actua como desinfectante se o deixarmos secar sobre a superfície).

Abraço
Clínico

Era isso que gostava de saber um pouco mais, como é que actua e o que é isso de actuar!? Pergunto isto porque não sei mesmo e quando me dizem que actua após evaporação fico na mesma e não ajuda muito a tomar decisões informadas.

Especificamente em relação ao vírus da gripe não percebo mesmo, é só pelo facto de provocar calor ao evaporar? Pelos meus parcos conhecimentos é a única coisa consigo perceber, pois penso que o alcool não tem nenhuma propriedade antiviral.

Obrigado pela disponibilidade e pelo sim pelo não vou já uma garrafa de vodka, não vá ela ajudar também

[habanero04]

Já ouvi falar que tomar equinácea (produto natural em cápsulas ou gotas) reforça o sistema imunitário e previne infecções virais ou bacterianas da garganta e vias respiratórias.

Alguém tem experiência ou opinião formada sobre este produto?

[tonirai]

A titulo de curiosidade gostaria de vos contar que desde que me lembro, todos os anos tive gripe, EXCEPTO O ANO PASSADO. Porque ?!! Devido a outro problema, andei o ano todo a comer 2 kiwis por dia, terá sido por isso ? Coincidência ? Não sei, mas este ano vou continuar e logo se vê ...

Também a título de curiosidade, posso dizer que durante 3 anos consecutivos não tive qualquer constipação ou gripe... diria que o máximo terá sido um "resfriado" ou algo do género, cujo único sintoma foi uns pingos no nariz um dia ou dois;

O segredo?
Sumo de laranja natural. Todos os anos, a começar no início do Outono, começava o ritual de, pelo menos 2 vezes por semana, beber o sumo de 4/5 laranjas espremidas.

Acrescento que no ano passado não segui esse bom hábito... e apanhei 3 seguidas em 1 mês e meio!
Ou se calhar era sempre a mesma, não sei... só sei que quando pensava que estava quase bom, lá vinha uma recaída.

Quanto à gripe A, não estou assustado, para já.
Receio um pouco o facto de eu pertencer a uma "idade de risco" (30+), mas fico tranquilo por os meus pais não (60+)... não tenho filhos.

Também tenho muitas reservas quanto à vacina, ao seu desenvolvimento, e possíveis efeitos para mais tarde (em nós e no vírus)... e o que se tem ouvido não abona muito à toma da mesma.
Por mim, podem ficar com a minha dose, e "seja o que Deus quiser"

[Um curioso...]

Amigos caldeireiros:

Por falta de tempo, não vou poder hoje escrever sobre a gripe A.
Já observei cerca de 100 casos (quase todos em crianças) e a mensagem que vos posso transmitir é da imensa benignidade da doença quando comparada com outras patologias, nomeadamente com a gripe sazonal.
Vai sim, haver um enorme número de infectados.
Se alguém quizer esclarecimentos, tentarei responder aos uma mp e se tiver tempo, amanhã ou depois faço um apanhado da situação.
Fiquem calmos, que ainda não é desta que vão ser extintos...
Um abraço a todos.

[MERCW125]

Como dizia a minha avozinha -- canjinha e caminha.

Se tratares da gripe ela cura-se numa semana. Se não fizeres nada leva exactamente 7 dias...

Ái é? Então apanha o H1N1, e não vas ao médico, e depois diz que o coveiro é que te faz a caminha, tou a brincar,looool.

[Clinico]

O alcool não serve para embebedar o virus nem proteje do virus quando ingerido

O alcool é o método recomendado para desinfecção dos objectos e tal como outros desinfectantes, actua após a evaporação (o Betadine tambem ! só actua como desinfectante se o deixarmos secar sobre a superfície).

Abraço
Clínico

[cannot]

(...)

Por curiosidade estes virus agressivos resitem umas horas no rato dos computadores, nas maçanetas das portas e (não se esqueçam) NOS TELEMÓVEIS. Nada de partilha de telemóveis, limpar o rato com alcool quando não é só usado por cada um e desinfectar as mãos com alcool quando se chega a casa do trabalho.
Não resistem ao calor e quando a partícula onde estão seca ao sol, o virus é desactivado! o mesmo sucede com o virus da hepatite e o da sida.

Abraços
Clinico

Boas! Explica-me só o que é que o alcool faz ao vírus da gripe?

Abraço

ps - acho que o melhor remédio para a gripe é mesmo protecção,tal como usamos preservativos em certos contactos, deveríamos usar máscaras, etc., noutros. Tudo o resto me parece que pouco ajudará. Atenção que não percebo nada de medicina e sou a contra a vacinação contra tudo e mais alguma coisa, etc.,etc..

[Clinico]

O Crómio fez um excelente trabalho de pesquisa (como sempre) e realmente traz algumas realidades importantes.

Por enquanto, e voltando ao ponto do último post, a gripe sazonal parece ter uma mortalidade maior do que a gripe A embora as idades mais frágeis sejam diferentes.

Toda e qualquer "fraqueza" orgãnica pode constituir um factor de risco acrescentado para qualquer doença infecciosa.

No caso da gripe sazonal os riscos são o tabaco, a asma, a doença pulmonar crónica obstrutiva, as bronquiectasias, a idade avançada, os imunodeprimidos (diabéticos etc)etc etc. Estes DEVEM fazer a vacina sazonal.

A gripe A parece ("parece" - porque é uma epidemia ainda em desenvolvimento e vão-se conhecendo as caracteristicas pouco a pouco)ter como factores de risco os mesmo que a anterior mais as alterações cardíacas, a gravidez (imaginam uma grávida com o barrigão cheia de diarreia e tosse e falta de ar com os pulmões comprimidos por globoso abdomén? - dantesco!)e uma idade mais jovem.

A diferença entre a gripe sazonal e a A é que a A é mais contagiosa e mais sintomática:

Gripe sazonal - febrícula (37,5-38) fortes dores de garganta, dores de cabeça moderadas, espirros, coriza (pingadeira nasal).

Gripe A - Dores de cabeça de "caixão á cova", POUCA DOR DE GARGANTA, febre alta (38 para cima)tosse intensa, e em muitos casos, sintomas gastro-intestinais (dor abdominal, diarreia,vómitos)

Tudo isto varia de indivíduo para indivíduo e já vi muitas crianças que, com um certo orgulho de quem sobreviveu a hecatombe, me dizem que tiveram a gripe A no Verão no Algarve e "no paso nada!"

A vacina da gripe A ainda não é para todos e está a ser distribuida para os que a Saúde Pública considera grupos de risco e só em Centros de Saúde.

Pessoalmente nunca me vacinei em 25 anos de carreira com nenhuma destas vacinas e apanho logo uma ou duas por ano logo em Setembro e estou "despachado" para o resto do ano . A razão é simples: as vacinas da gripe sazonal chegam ao mercado muitas vezes em fins de Setembro/Outubro e aí já me constipei uma ou duas vezes dos meus doentinhos que me tossem e espirram para cima sem cerimónia. Este ano já passei a usar máscara porque não me posso dar ao luxo de cair doente.

Pessoalmente não vou fazer a vacina da gripe A. Não entro em nenhum factor de risco a não ser o de ser "cuspido tossido e espirrado" diáriamente por minúsculas criaturas humanas...e sim, ainda não tenho confiança na vacina.

Mas tomo precauções grandes na higiene das mãos entre doentes (o velho aperto de mão continua indispensável), nada de "beijocas" aos miudos, uso máscara e em casa dispo a roupa do consultório e lavo maõs e cara antes do contacto com a família

Por curiosidade estes virus agressivos resitem umas horas no rato dos computadores, nas maçanetas das portas e (não se esqueçam) NOS TELEMÓVEIS. Nada de partilha de telemóveis, limpar o rato com alcool quando não é só usado por cada um e desinfectar as mãos com alcool quando se chega a casa do trabalho.
Não resistem ao calor e quando a partícula onde estão seca ao sol, o virus é desactivado! o mesmo sucede com o virus da hepatite e o da sida.

Abraços
Clinico

[Pata-Hari]

Clínico, vacinarias os putos e os adultos? como é que se desenha a linha das pessoas de risco? pacemakers e arritmias contam como sendo grupo de risco? fragilidades de sistema respiratório, contam? Vale a pena?

Nunca vacinei ninguém mas, de repente, estou a ver-me cercada pela gripe e começo a achar que vamos mesmo apanhar e já em breve.

[Crómio]

Problèmes de l’adjuvant du vaccin H1N1

Un adjuvant est une substance chimique qui est utilisée pour rendre le vaccin plus efficace et qui peut permettre d’utiliser une dose d’antigènes plus faible. La question est de savoir l’impact que pourrait avoir un nouvel adjuvant sur les maladies auto-immunes qui sont justement causées par un dérèglement du système immunitaire.

Un adjuvant, le AS03 utilisé pour le vaccin préparé par GlaxoSmithKline (GSK), permet d’utiliser de très faibles doses d’antigène, multipliant ainsi le nombre de doses possibles. Le système de surveillance qui sera en place devra garantir que les personnes qui ont une maladie auto-immune (diabète, hypothyroidie, arthrite, sclérose en plaques, etc.) ne verront pas leur problèmes s’aggraver.

Le vaccin H1N1 contient 10 fois moins d’antigène (pour accélérer la production, vu les quantités à produire rapidement) grâce à la présence de l’adjuvant AS03, un amplificateur d’effet qui consiste en un mélange de squalène et de polysorbate.

Un tel adjuvant n’a jamais été utilisé auparavant dans un vaccin commercialisé à large échelle, et peut donc déclencher des réactions immunitaires excessives et augmenter la probabilité et la fréquence d’effets secondaires rares, mais graves et dangereux, tels que le syndrome de Guillain-Barré.

Les additifs et adjuvants peuvent influencer la sécurité des vaccins de façon complètement imprévisible, comme on l’a vu par exemple avec le vaccin anti-méningo-enchéphalite à tiques TICOVAC, qui a dû être retiré du marché en 2001, 14 mois à peine après son lancement, pour cause d’effets secondaires graves et fréquents. La composition du Ticovac ne différait de celle de son prédécesseur que par deux additifs qui ont été éliminés depuis : l’albumine et un conservateur contenant du mercure. En conséquence le produit est interdit en Allemagne, et en France la posologie a été réduite de moitié, et l’indication a été retirée chez les enfants de moins de 3 ans. (détails dans les conclusions de la Commission de la transparence de la Haute Autorité de Santé : http://www.has-sante.fr/portail/upl...)

Fonte: http://www.syndicat-infirmier.com/Vacci ... e-des.html


Agradeço ao meu Caro Clínico que opine um pouco acerca destas informaçöes.

Abraço

[Crómio]

Vaccination H1N1 : méfiance des infirmières

Notre devoir d’infirmières est d’informer correctement la population, pour que chacun prenne sa décision en toute connaissance de cause, par un consentement libre et éclairé, et non par une campagne de publicité et des discours alarmistes
19 octobre 2009

Le syndicat des infirmières SNPI CFE-CGC estime qu’une vaccination massive contre un virus grippal relativement bénin, présente des risques, du fait d’un vaccin développé trop rapidement, et d’un adjuvant susceptible de déclencher des maladies auto-immunes.

Nous invitons la population à se vacciner contre la grippe saisonnière : ce vaccin (réalisé dans des conditions normales) sera disponible dès la quatrième semaine de septembre. Cela permettra de réaliser rapidement un diagnostic différentiel en cas de syndrome grippal. Par contre, chacun doit bien mesurer le rapport bénéfice/risques du vaccin H1N1 : d’un côté une semaine de grippe, de l’autre une probabilité, faible mais définitive, d’avoir une maladie neurologique (Syndrome Guillain-Barré) ou auto-immune.

Fonte: http://www.syndicat-infirmier.com/Vacci ... e-des.html

[Crómio]

Up to half of family doctors do not want to be vaccinated against swine flu.

GPs will be first in the line for the jabs when they become available but many will decline, even though they will be offering the vaccine to their patients.

More than two thirds of those who will turn the jab down believe it has not been tested enough. Most also believe the flu has turned out to be so mild in the vast majority of cases that the vaccine is not needed.

Last night Government experts criticised GPs who decide not to have the jab, saying they will put vulnerable patients needlessly at risk.

A week ago, a poll of nurses showed that a third would turn down the opportunity of being vaccinated against swine flu.

...

Richard Hoey, editor of Pulse, said: 'The medical profession has yet to be convinced by the Government's whole approach to swine flu, with most GPs now feeling that the Department of Health overreacted in its policy on blanket use of Tamiflu.

...

There are also concerns the jab can spark cases of Guillain Barre Syndrome, which can lead to paralysis and even death.

A mass swine flu vaccination programme in the U.S. in 1976 caused far more deaths than the disease it was designed to combat, and the Health Protection Agency watchdog has asked doctors to look out for cases of GBS when the vaccinations begin.

Fonte: http://www.dailymail.co.uk/news/article ... fears.html

[Crómio]

Teresa Forcades i Vila* - 11.10.09

Dados científicos

Os dois primeiros casos conhecidos da nova gripe (vírus A/H1N1, estirpe S-OIV) diagnosticaram-se na Califórnia (EUA) no dia 17 de Abril de 2009 [1].

A nova gripe não é nova por ser do tipo A, nem tampouco por ser do subtipo H1N1: a epidemia de gripe de 1918 foi do tipo A/H1N1 e desde 1977 os vírus A/H1N1 fazem parte da época da gripe anual [2]; a única coisa que é nova é a estirpe S-OIV [3] [4].

Cerca de 33% das pessoas maiores de 60 anos parecem ter imunidade a este tipo de vírus da nova gripe [5].

Desde o seu início até 15 de Setembro de 2009, morreram com esta gripe 137 pessoas na Europa e 3.559 em todo o mundo [6]; há que ter em atenção que anualmente morrem na Europa entre 40.000 e 220.000 pessoas devido à gripe [7].

Como já disseram publicamente reconhecidos profissionais de saúde – entre eles o Dr. Bernard Debré (membro do Conselho Nacional de Ética em França) e o Dr. Juan José Rodriguez Sendin (presidente da Associação de Colégios Médicos do Estado espanhol) –, os dados desta temporada, pela qual já passaram os países do hemisfério Sul, demonstram que a taxa de mortalidade e de complicações da nova gripe é inferior à da gripe anual [8].


Notas:
[1] Zimmer SM, Burke, DS. Historical Perspective: Emergence of Influenza A (H1N1) viruses. NEJM, Julio 16, 2009. p. 279
[2] 'The reemergence was probably an accidental release from a laboratory source in the setting of waning population immunity to H1 and N1 antigens', Zimmer, Burke, op. cit., p. 282
[3] Zimmer, Bunker, op. cit., p. 279
[4] Doshi, Peter. Calibrated response to emerging infections. BMJ 2009;339:b3471
[5] US Centers for Disease Control and Prevention. Serum cross-reactive antibody response to a novel influenza A (H1N1) virus after vaccination with seasonal influenza vaccine. MMWR 2009; 58: 521-4.
[6] Dados oficiais do Centro Europeu para o controlo e prevenção de doenças (www.ecdc.europa.eu).
[7] Dados oficiais do Centro Europeu para o controlo e prevenção de doenças (www.ecdc.europa.eu)
[8] Cf. Le Journal du Dimanche (25 juliol '09): Debré: 'Cette grippe n'est pas dangereuse'; cf. La Razón (4 septiembre '09): Rodríguez Sendín: Cordura frente el alarmismo en la prevención de la gripe A

* Teresa Forcades i Vila, monja beneditina do Mosteiro de San Benedito em Montserrat, Barcelona, é doutorada em Saúde Pública, especialista em Medicina Interna pela Universidade de Nova Iorque, autora entre outros livros de «Los crimines de las grandes compañias farmaceuticas».

Fonte: http://www.odiario.info/index.php?p=1327&c=1

[amendoa]

Caro Clínico,

Obrigada pela explicação, clara e sintética.
Face ao descrito, poderemos considerar o seguinte (corrija-me se estiver a fazer juízos errados):
1 - A vacina da gripe sazonal tem um "largo espectro" e previne situações complicadas em caso de gripe (podendo também cobrir/reduzir os efeitos)da H1N1 e H5N1 uma vez que é a única vacina que existe contra os virus que dão infecções do tracto respiratório superior;
2 - A vacina da gripe H1N1 coloca alguma insegurança quanto à análise causa/efeito: terá havido o tempo suficiente para testá-lá e avaliar a relação custo/benefício?

Para quem nunca levou nenhuma vacina da gripe, e perspectivando o início do Inverno e um pico gripal, seria sensato levar a da gripe sazonal?

Obrigada

[atomez]

Como dizia a minha avozinha -- canjinha e caminha.

Se tratares da gripe ela cura-se numa semana. Se não fizeres nada leva exactamente 7 dias...

[carf2007]

Pata, reforce o stock de Parecetamol, mas principalmente reforçe o Sistema Imunitário ...

A titulo de curiosidade gostaria de vos contar que desde que me lembro, todos os anos tive gripe, EXCEPTO O ANO PASSADO. Porque ?!! Devido a outro problema, andei o ano todo a comer 2 kiwis por dia, terá sido por isso ? Coincidência ? Não sei, mas este ano vou continuar e logo se vê ...

p.s. Não tenho nenhuma ligação com o comercio de Kiwis



"Sabia que o kiwi é o fruto mais rico em nutrientes?
O facto do kiwi ser uma baga confere-lhe propriedades nutritivas superiores, quando comparado com outros frutos. Estas propriedades nutritivas provêm das sementes que constituem o kiwi e que são naturalmente ingeridas com a polpa.
Por outro lado, como não é necessário cozinha-lo para ser consumido, podem-se aproveitar integralmente todos os nutrientes.
O kiwi tem pelo menos 8 nutrientes benéficos para a saúde!!! (Lachance, 1997)


Sabia que o kiwi é um dos frutos com maior concentração em vitamina c?
O kiwi é o fruto mais rico em Vitamina C (concentração três vezes superior à da laranja).


Sabia que o kiwi é uma fonte importante de fibra podendo ser utilizado como laxante natural?
Um kiwi, fornece uma dose de fibras crua superior à de um prato de flocos de cereais, com a vantagem de não necessitar de ser acompanhado de alimentos gordos ou doces.


Sabia que o kiwi é extremamente baixo em calorias?
Um kiwi médio fornece aproximadamente 65 Kcal, uma vez que 90% do seu peso é constituído por água.


Sabia que o kiwi é um antioxidante natural, o que permite prevenir o cancro e outras doenças?
Possui compostos com efeitos preventivos do cancro, doenças cardiovasculares e doenças de foro intestinal.


Sabia que o kiwi é uma fonte importante em ácido fólico?
Na gravidez, em fase de crescimento e em situações de cicatrização, o ácido fólico tem um papel fundamental. O ácido fólico degrada-se com a cozedura, mas como o kiwi é ingerido em fresco, torna-se uma das únicas fontes deste nutriente.


Sabia que os kiwis de portugal têm características excepcionais?
Devido à conjugação das características de solo e de clima (elevado número de horas de sol) aliado a técnicas tradicionais de produção, assim como à sua colheita tardia, o kiwi português é colhido “maduro”, pelo que os kiwis de Portugal apresentam características de sabor superiores (mais doces e aromáticos).


Sabia que o kiwi tem imensas utilidades em culinária?
O kiwi pode ser consumido em sanduíches, saladas de hortícolas ou de fruta, em puré, em sobremesas, em bebidas e naturalmente inteiro. Já experimentou cortar um kiwi ao meio e comê-lo com uma colher!!!


Sabia que um kiwi médio (100g) possui:
Valor energético – 62 Kcal
Gordura Total – 0g
Colesterol / Gordura saturada – 0g
Hidratos de Carbono Totais – 13g
Fibra dietética – 3,3g
Açucares – 12g
Proteínas – 1,3g
Vitamina E – 4mg
Vitamina C – 107mg
Cálcio – 36mg"

http://www.apk.com.pt/index.php?lg=1&id=2&st=1


"Todo o ser humano tem um sistema imunitário ou seja, um conjunto de células e processos que actuam contra agentes estranhos infecciosos, tais como fungos, bactérias e vírus que penetram no organismo.



Sendo o vírus da Gripe A nocivo e infeccioso, e muito semelhante ao vírus de uma gripe normal, uma das melhores formas de se prevenir a si e à sua família, é exactamente reforçar o seu sistema imunitário.



Como o pode fazer?

É simples, com uma alimentação saudável, que pode ser ainda reforçada com uma suplementação natural.

QUE COZINHADOS DEVO PRIVILEGIAR?

O consumo de sopas, vegetais crus e cozidos, frutas frescas, sumos naturais, cereais integrais e derivados, carnes magras e peixe devem ser sempre privilegiados. Não se esqueça que o segredo de uma alimentação rica e equilibrada, passa acima de tudo por apostar na variedade, de modo a que o nosso organismo possa ter acesso a todos os nutrientes que necessita.

De seguida sugerimos alguns alimentos para adquirir os nutrientes necessários ao organismo:

1. Vitamina C | Laranjas, tangerinas, limão, kiwis, papaia, uvas, batatas, e ainda alface, brócolos, espargos, pimentos e pepino;
2. Vitamina A | Tomate, cenoura, abóbora, alperce, manga, batata-doce e couve, espinafre, agrião;
3. Selénio | Aveia, cereais integrais (sobretudo o arroz), pêssego, fígado, alho, cebola, milho e cogumelos;
4. Vitamina E | Salmão, sardinha, cavala, atum, sarda e arenque, frutos secos oleaginosos (amêndoas, nozes avelãs, pinhões), sementes (girassol, linhaça, sésamo, e abóbora);
5. Zinco | Carne vermelha, ostras, marisco, gema de ovo, gengibre, gérmen de trigo e levedura de cerveja;
6. Magnésio | Banana, leite e derivados, frutos secos oleaginosos, sementes;
7. Cobre | Frutos secos oleaginosos, leguminosas (feijão, grão, ervilhas, lentilhas, favas);
8. Próbióticos | Iogurtes e leites fermentados, Kefir.
9. Prébioticos | Fibras das frutas e legumes Vinagre de cidra, alho
10. Ácidos gordos essenciais Ómega 3 e Omega-6: peixes gordos (salmão, sardinha, cavala, atum, etc), frutos secos oleaginosos, sementes, azeite, óleo de linhaça e canôla.
11. Polifenóis| Chá verde, vinho tinto, bagas silvestres.
12. Não se esqueça ainda de se manter bem hidratado, ingerido pelo menos 1,5L de água por dia."

http://www.econutraceuticos.eu/index.ph ... :novidades[/b]

[Clinico]

A mortalidade da gripe sazonal tem sido pouco falada dado o pânico instalado com a gripe A, mas vale a pena termos um conhecimento da realidade, que aparece de vez em quando na comunicação social, mas que ninguem liga porque só se pensa na A e A e A!!!

Recordo-vos este artigo

http://www.publico.clix.pt/Sociedade/gr ... no_1379433

Permitam-me uma chamada de atenção: O que difere na mortalidade desta para a A é o grupo etário. Na sazonal são os idosos, nesta são os mais novos. Porquê? Não se sabe bem mas pensa-se que os mais velhos trazem alguma imunidade de epidemias passadas (recentes) (Hong-Kong, Asiática etc)

Recordo-vos que NÃO sou Epidemiologista, nem médico de Saúde Pública, nem virologist,nem de Infecto-Contagiosas! Sou um simples Otorrino com enfase na Pediatria...

[Clinico]

Apesar do tempo não ser muito, gostava de começar pelo princípio:

A gripe é provocada pelo virus da influenza. A vacina contra a influenza (vulgo da gripe) é a única vacina que existe contra os virus que dão infecções do tracto respiratório superior (claro que há muitas vacinas virais - da papeira do sarampo etc etc)

O virus da gripe (influenza)divide-se em 3 tipos:

Tipo A - que se divide em sub-tipos consoante a hemaglutinina (H) e a neuraminidase (N)que têm á sua superfície. Há vários tipos de H e N e dai a designação de H1N1, H3N5 etc etc etc.
A hemaglutinina (H) permite ao virus penetrar na célula quando infecta um indivíduo, a neuraminidase (N)permite ao virus sair da célula, já replicado.
A agressividade deste tipo vem do seu genoma, isto é dos genes que contem, que são de origem humana, de mamíferos e de aves. São causadores de grandes epidemias tais como a Pneumonica durante a Primeira Guerra Mundial, a Asiática a de Hong-Kong etc etc etc

Tipo B - divide-se em estirpes (e não sub-tipos) e o seu genoma é só humano! Não contem genes de aves nem de mamíferos e pode causar grandes epidemias só no Ser Humano

Tipo C é comum, pouco agressivo, dando apenas uma leve "constipação"

A vacina da gripe sazonal, é uma vacina trivalente de virus inactivos, que contem 2 sub-tipos de virus A e um B (daí ser trivalente. Não contem qualquer tipo C. Os anticorpos aprecem aos 15 dias e têm um pico aos 45 dias após a vacinação.
É uma vacina bem testada, universal que pode (repito - PODE -por vezes não dá)efeitos pós vacinais semelhantes aos da gripe e por vezes daquelas "carraspanas" que se fica a tossir o Inverno inteiro...Apesar disso, o que a vacina faz, é diminuir as pneumonias da gripe e reduzir a sua mortalidade.

Bem, o miudo acordou, volto mais tarde
Abraços
Clinico