Vasco, há de facto já vários tópicos onde isso está explicado (pesquisa por EDP na ferramente pesquisar).
De qq das formas em termos muito gerais:

Recebes 1 direito por cada acção que detenhas (ou melhor, que detinhas no fecha da sessão do dia 8 salvo erro);

Por cada direito podes subscrever 0.22 acções do AC (por exemplo, se detens 100 direitos podes subscrever 22 acções a 1.84€ exercendo esses direitos);

Em alternativa podes vender os direitos e
recuperar o valor que já foi descontado às acções (os direitos não nos dão nada a não ser mesmo o direito porque o valor deles foi-nos tirado nas acções);

Se pretenderes exercer tens de comunicar com a tua corretora e dizer isso mesmo (caso contrário deitas dinheiro fora, eles não te compram as novas acções se não disseres especificamente que queres ir ao AC e portanto é o mesmo que deitar o dinheiro dos direitos fora);

Quanto a valer a pena ou não, depende se achas que a EDP vai subir ou não no prazo temporal em que investes (nota que os 1.84€ são pura ilusão, na realidade as acções saem sempre a 2.30€ mais ou menos dado que cada acção do AC custa 1.84 + 4.5 x 0.1, isto é, cada acção custa 1.84 + 4.5 direitos os quais custaram-nos dinheiro).
Espero ter esclarecido todas as tuas dúvidas...